Gode råd mod lændesmerter

Gå ikke i panik. Lændesmerter er en del af livet. Husk at næsten alle episoder af lændesmerter er ufarlige og de fleste bliver bedre af sig selv.
Bliv ikke i sengen – det gør det kun værre
Fortsæt med dine normale dagligdags aktiviteter
Bliv ikke hjemme fra job-vend tilbage så hurtig som muligt, hvis du har sygemeldt dig.
Pres ikke på for at få røntgen eller skanning.
Tag ikke på skadestuen
Forvent ikke at medicin hjælper alene. Husk der findes faktisk ingen medicin mod ” ondt ”i ryggen
Operation hjælper sjældent på lændesmerter
Fokuser på, at ryggen er meget stærk og kan gøre virkelig ondt uden det betyder, at den er ved at gå i stykker.
Træning og bevægelse er ikke farligt, skal ikke undgås og kan hjælpe på smerterne.

Vær på vagt over for smerte produkter og tips, der lover guld og grønne skove
Lændesmerter betyder ikke, at du har et blivende rygproblem.
Hvis du går til en behandler med dine lændesmerter og skal tage stilling til en test / undersøgelse / behandling , så stil disse spørgsmål- Er det nødvendigt -Hvilke risici er der – Bivirkninger – Er der mere simple og mere sikre muligheder ( især godt at spørge om , hvis du bliver tilbudt stærkt medicin som opioider, injektioner, og ved kirurgi.
Sørge ind til om det kan blive værre , eller bedre , hvis du ikke får taget testen , undersøgelsen eller behandlingen lige med det samme
Hvad er omkostningerne

Kontakt os i dag

Sidder du inde med nogle spørgsmål, vil vi hellere end gerne besvare dem.

Vi har stor erfaring på området og bidrager gerne med gode råd og vejledning.

Ring til os på 56 14 19 11 eller skriv en mail til kiro@kiro2680.dk.